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Propriétés nutritionnelles des graines de tournesol

Propriétés nutritionnelles des graines de tournesol


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Propriétés des graines de tournesol: i graines de tournesol, aliment riche en propriétés nutritionnelles et bienfaisantes, sont un complément naturel à partir duquel on obtient à la fois des acides gras essentiels et des vitamines: en effet, ils ont une très forte teneur en acides gras dont l'acide folique et l'acide linoléique.

Propriété des graines de tournesol

  • LA graines de tournesol, en plus de la haute teneur en acides gras, il contient des vitamines B et de la vitamine E: cette dernière a une fonction antioxydante, protégeant ainsi les cellules de notre corps du vieillissement.
  • Parmi les sels minéraux contenus dans les graines de tournesol, on trouve du fer, du zinc, du phosphore ainsi qu'une bonne quantité de magnésium et de potassium.
  • Selon les experts, les graines de tournesol assureraient le bon fonctionnement de l'intestin et seraient capables de prévenir les maladies respiratoires.
  • Grâce à la présence de vitamine E, les graines auraient une action préventive sur les poumons, les protégeant du stress oxydatif. La vitamine E aiderait également à soulager la douleur causée par l'arthrite.
  • Selon les experts, la consommation de graines de tournesol ralentirait l'apparition de tout cancer
  • Il semble être un aliment efficace contre l'inflammation en général, en raison de la forte présence de substances antioxydantes,
  • Toujours selon les experts, les graines de tournesol seraient capables de prévenir les crises cardiaques puisqu'elles ne permettent pas au cholestérol LDL de s'accumuler sur les parois des artères.

Propriété des graines de tournesol, les usages

  • L'huile de tournesol est produite à partir de graines de tournesol, un aliment largement utilisé en cuisine.
  • Les graines de tournesol peuvent être salées et torréfiées pour devenir une collation saine
  • Ils peuvent également être utilisés comme ingrédient à ajouter dans la préparation de certains desserts, pâtisseries ou comme condiment dans les salades.
  • Ils peuvent également être utilisés pour enrichir les plats de légumes, les soupes ou les soupes.
  • Ils peuvent également être broyés en farine pour obtenir un produit riche en fer qui convient parfaitement à la préparation à domicile de barres énergétiques et reminéralisantes.
  • Ils sont excellents pour décorer les salades de fruits et les glaces si elles ne sont pas salées

Graines de tournesol, où les trouver
Les graines de tournesol de qualité sont celles issues de l'agriculture biologique, car elles ne sont pas traitées par l'utilisation de pesticides. Les graines de tournesol biologiques sont facilement disponibles dans les magasins qui vendent des produits naturels, en ligne et dans les magasins d'aliments naturels, mais aussi dans les supermarchés qui proposent des produits biologiques.

Où acheter des graines de tournesol? Dans les magasins spécialisés dans l'achat et la vente de produits alimentaires naturels ou sur Amazon où un pack de 300 grammes coûte environ 6 euros avec les frais de port inclus. Ce sont des graines de tournesol 100% biologiques et naturelles.


Vidéo: Michel Cymes conseille de consommer des graines de lin (Juillet 2022).


Commentaires:

  1. Ceastun

    Le plus grand nombre de points est atteint. Excellente idée, je suis d'accord.

  2. Corren

    Merveilleux, c'est une réponse drôle

  3. Stancliff

    Vous avez touché le point. Une excellente idée, je la soutiens.

  4. Tadd

    Message inégalé, je suis curieux :)

  5. Dolan

    Je m'excuse, mais à mon avis, vous vous trompez. Je peux défendre ma position. Écrivez-moi dans PM.



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