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Remèdes pour les pieds et les chevilles enflés

Remèdes pour les pieds et les chevilles enflés



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La chevilles et pieds ils peuvent être sujets au gonflement et pas seulement à cause du poids corporel. Les causes des pieds enflés peuvent être nombreuses, divers facteurs affectent tels que la nutrition, les changements hormonaux et certains troubles de santé. Pour plus d'informations, lisez "Pieds enflés, remèdes naturels"

Souvent le gonflement des chevilles, des pieds et des jambeset peut être attribuable à la rétention d'eau du corps, qui à son tour accumule des toxines et des déchets qui peuvent aggraver l'inflammation.
La grossesse, le surpoids, l'obésité, rester debout pendant une longue période peuvent également causer ce problème. Heureusement, il existe des remèdes naturels qui peuvent être d'une grande aide pour les dégonfler efficacement.

Remèdes naturels pour les pieds et les chevilles enflés

  • Activité physique

Contrairement à la croyance populaire, l'activité physique est l'un des meilleurs moyens de dégonfler les pieds et les chevilles; en fait, grâce aux mouvements, la circulation sanguine est activée et les problèmes tels que les caillots sanguins sont évités.
La meilleure activité physique est la natation car elle a un impact réduit et n'implique pas une pression accrue sur les chevilles et les pieds.

  • Fournir

Une consommation excessive de sel ou de sodium est l'une des principales causes de rétention d'eau et d'accumulation de toxines dans le corps, il est donc bon de réduire la consommation de sel, qui n'est pas seulement présent sous forme de poudre blanche avec laquelle vous cuisinez, mais qui est contenu dans de nombreux autres aliments que vous achetez.

Conseils: Il existe sur le marché divers substituts du sel et divers aliments qui peuvent réduire leurs effets. Un autre conseil important est de suivre une alimentation saine afin d'éviter les problèmes de surpoids ou d'obésité.

  • Pissenlit

Le pissenlit est une plante très appréciée pour sa puissante action diurétique et purifiante. Ses propriétés peuvent s'avérer efficaces pour contrer la rétention d'eau et par conséquent réduire l'inflammation des jambes, des chevilles et des pieds.

Conseil: ceux qui souffrent constamment de ce problème peuvent y remédier avec une infusion à base de pissenlit à boire trois tasses par jour. Cette infusion peut également être appliquée sous forme de compresse directement sur les zones concernées: il suffit d'utiliser un chiffon ou une serviette.

  • les sels d'Epsom

Le bain aux sels d'Epsom est un remède classique et excellent pour les chevilles et les pieds enflés. Ces sels sont très efficaces pour détendre les membres, réduire l'enflure et stimuler la circulation pour éviter l'inconfort ou d'autres problèmes.

Pour plus d'informations, lisez "Chevilles enflées, remèdes naturels"

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